我性格比较内向，婚后

治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。以上是对“焦虑症常用哪些方法治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的
指导意见：
不要自卑，培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。平时可以通过运动来调节，多听一些斗志昂扬的歌曲或演讲。

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑这是要根据您的具体情况判断的。
指导意见：
建议您不要太担心，最好到医院检查一下恢复的情况，在医生的指导下对症停用或换用其他药物。

病情分析：
你好，若只是这一次就不用担心，若是经常性的胸闷是考虑心脏相关的疾病的。
指导意见：
建议先不要担心，可以观察一段时间，若是平时没有身体的不适如运动后心慌胸闷或突然的疼痛等症状就可以不用担心，若有就及时去医院检查下，确定病因，然后对症治疗。

病情分析：
考虑是抑郁症，通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。
指导意见：
建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。

你好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

病情分析：
精神分裂症是一种极为严重的精神疾病，与现实缺乏联系，存在幻觉、妄想和异常思维，社会功能明显损害。
指导意见：
是精神病里最严重的一种，是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。建议到医院就诊。

你好，其实没有想象的严重，强迫症绝不仅仅是简单的重复，该病症对身体的危害是很大的，一旦被强迫症缠上，患者的事业、生活毁于一旦。因为思想不由自主地纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，降低当事人的学习和工作效率，甚至可以完全丧失学习和工作能力，导致精神残疾学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

俄国教育家乌申斯基说过“注意是心灵的天窗。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。

病情分析：
看到了您的描述，您的这些情况考虑还是心理方面的问题，不要在相信那些迷信的说法了，要自己调整自己的心情。
指导意见：
建议您可以做一些自己感兴趣的事，比如打球，跑步等，多做些体育锻炼。要学会调整自己的心态，或者可以口服点调理神经的药，比如谷维素等。