熬夜之后的症状

长时间睡眠不好，会引起神经衰弱等症状，要学会自我调整，及时放松自己，保持良好的心态。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，另外注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，睡前不喝浓咖啡和茶，可以多听点轻音乐，希望解答有所帮助。

情绪低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，对大多数人来说，这两方面都有一些促进的因素。这些因素有累加效果，因此对付其中任何一个因素都会起作用，即使是你觉得不太重要的因素，譬如压力，它就像麦秸一样，太重了会将骆驼脊背压断的。长期策略能帮助你预防抑郁症或防止抑郁症再发作。一、注意睡眠、饮食和运动；我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。二、对于酒精饮料也要特别注意。对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。三、过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。在我们的社会中，妇女普遍希望自己的体重和体形得到控制，因而控制她们的饮食。然而她们往往把自尊心和体型外貌乃至节食过于紧密地联系在一起了。四、运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

叶酸是可以治疗贫血的，但是只对大细胞性贫血有效，对缺铁性贫血无效，建议应检查贫血的原因，缺什么补什么才能起效果。

少量硬膜下血肿可以不用处理，慢慢会吸收，也有少数病人越来越多，那样可能需要钻孔引流。药物可吃可不吃的。指导意见有少部分患者的硬膜下血肿会自行消散，但多数患者会演变为慢性硬膜下血肿。需要密切观察。如有不适需及时就诊。

你好，孩子不爱吃饭多数属于脾虚，消化不好引起的，如果是微量元素缺乏，一般是缺锌。平时可以多给孩子进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

您好，更年期功血主要治疗方法就是口服激素止血，必要时刮宫。指导意见从您的内膜厚度来看不需要刮宫，建议您遵医嘱用药进行止血即可。短期应该孕激素副作用不大，请您不用过于担心了。

失眠往往与焦虑抑郁情绪有关，建议于精神专科就诊，进行进一步的诊断和治疗

如果疼痛严重时,是由于体内激素水平的波动引起的,需要治疗的,一般可以中药调理,如乳疾灵,乳癖消,逍遥丸等。

老年人如何补钙三管齐下一.食补平时多吃含钙丰富的食物,如鱼松,海带,蛋类,虾皮等,每日喝奶,每百克牛奶含钙100120毫克,酸奶中的钙经过发酵变为乳酸钙,食用后不会因乳酶缺乏而引起腹账,腹泄等不良反应.尤其适合老年人饮用.另外大豆制品含有的植物雌激素大豆异黄酮,对骨质疏松的防治有很好的作用.如豆腐,豆浆等,可以经常食用（100克豆腐可补充200毫克钙）.二.服用最好的钙产品,老年人由于缺少使钙吸收和利用的酶,胃酸也缺乏,许多钙产品,老年人很难吸收和利用,只有乐活钙,它自带酶,不用胃酸,它含有养骨成骨的全营养成分和养骨所需要的各种活性因子.并且只有乐活钙的吸收率高达95%,有效利用率高达99.9%,是老年人最适合的补钙养骨产品.三.辅助治疗,如力所能及的健身活动,进行合理的日光照晒,均衡营养,戒烟少酒等。

你好,湿疹是由于营血不足、湿热逗留以致血虚伤阴化燥生风风燥湿热郁结肌肤失养所致。中医医治湿疹的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而予以排除，同时要改善体质，令机能回复正常，采用的方法包括健脾、化湿、活血、清泻等，视乎病者的体质而定。中药医治湿疹是可以根治的，但由於医治的重点不是把表面的皮肤病病徵消除，而是要彻底改变体质，因此医治需时，并非一两个星期便能见效。