问题分析:您的情况应该是肌肉有拉伤导致的,您可以检查一下是否有淤青,如果有的话,适当的按摩一下,疏松肌肉较为合适。
意见建议:另外您可以贴一点膏药,如果没有骨头的问题的话,通常来说问题不大的,休养几天就会恢复的。