自己出现腿酸以及腿抽筋儿的情况,有可能是平时过度劳累,运动量过大导致,应该是缺钙导致的。必要的时候可以到医院进行血钙的检测,可以服用补钙的药物进行治疗,同时应该注意休息,避免过度紧张和劳累,饮食方面可以适当的多摄入含微量元素,以及维生素丰富的新鲜的蔬菜及水果,这样有利于身体健康。