每个人一天要喝八杯水才能维持身体正常的补水量。建议喝菊花茶,菊花茶能使人头脑清醒,缓解疲劳,补充水分,并且也会缓解眼部疲劳,使双目明亮。
还可以放入一些其他的药材,不仅可以补水,也会对身体有益。但是菊花性凉,对于体质虚寒,手脚易冰凉的人来说应适当饮用。