问题分析:你好,你所说的情况很正常的,你还年轻,可能跟你有一些紧张是有关的,建议全身心放松对待此事,平时保持充足的睡眠、乐观的心态、注意锻炼身体,只有身体健康指数较高,这方面的能力才能达到最佳的。
意见建议:建议平时可以多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜。多食用羊肉、狗肉、泥鳅等肉类以补助阳气,祝你健康!