健康指导:您好,您可能是压力大造成的,要适当给自己减压,保持愉悦的心情,不建议吃药治疗,建议多参加一些聚会,出去和朋友聊聊自己的烦心事,多参加一些体育运动,睡前喝杯牛奶,这些对高质量的睡眠都有好处,希望我的回答可以帮助到您!