病情分析:你好,就你描述的情况,可能是劳累过度引起的,也不排除你有颈椎病或者是肩周炎的现象。你可以通过按摩针灸理疗。
也可以局部贴止痛的药膏,缓解症状。指导意见:建议你注意休息,要劳逸结合,不能熬夜,可以加强营养,可以吃含蛋白质及铁钙丰富的食物,可以增加锻炼。