健康指导:早上5点起床,晚上10点多睡觉好,建议增加运动调节饮食调整生活规律,最为科学,以促进机体修复。同时建议饮食宜清淡营养易消化,搭配合理以发挥食物间的互补作用,不要偏食,多吃富含维生素的应季蔬菜和水果,补充蛋白质铜、钾、钠。
如油炸、蛋糕、 辣酱等不宜;减少单糖分摄入;狗肉、公鸡等少食;如辣椒、花椒、生蒜少吃