正常的妊娠期关键不要偏食、饮食旧能广泛多样化、多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果、不要喝酒咖啡、妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等、不要喝酒咖啡、戒烟、不要接触有毒物质和辐射源