健康指导:您好,根据您的情况自己还是需要注意清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果会比较好,多吃一些软的食物,肠清茶含有一定的泻药成分,所以自己还是需要饮用一些新鲜的果汁会比较好,长时间玩电脑的话还是需要饮用一些绿茶的会比较好,祝您健康