备孕期间的饮食不仅对备孕的男女身体有好处,更能保障孩子的健康。促进生育的日常的果、谷、肉、菜都需要,但必须摄食全面,不宜偏食,气血调和,神冲精沛,始易受孕。
这也是做好备孕的关键。女性在备孕的时候,水果方面可以多吃葡萄,柑橘和柳橙,此外还可以喝一些鹌鹑汤,黑豆糯米粥和红糖生姜水等滋补的食物。