如果是这样的话,建议你还是要注意加强运动,尤其是那些对腰部有针对性的运动,如仰卧起坐、转呼啦圈、健美操等,饮食上注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、玉米等。
平时多饮水,对你减肥都是有帮助的。饭后最好不要立即坐下或是躺下。