你好,这个年龄阶段打盹是很正常的,指导意见不要担心的,有打盹习惯是健康的标志,有益长寿。白天有打盹习惯者,晚上睡意来临时更易进入梦乡,也易睡得深沉。
但是白天打盹的次数不宜多,时间也不宜太长,一般白天打盹2~3次,每次10~15分钟,有利于健康。建议多参加点社区活动,培养点爱好,这个现象就会好转的,祝你健康!