轻度神经官能症的治疗方法是什么

产后抑郁需要去比较大的正规公立医院心理科，积极配合医生治疗很重要，平时多与家人沟通交流。适当的进行体育锻炼。饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。

产后抑郁的原因是因为体内激素分泌情况的变化，会对女性产生一定的影响，发生一定的变化，会觉得烦躁也是正常的反应。平时放松心情，注意休息，经常去户外走走，呼吸新鲜空气，听一些可以放松心情舒缓情绪的音乐。

产后抑郁的一定不能食用过多热性进补的食物。针对产后抑郁症病人生活中一定要注意病人的心理疏导和心理疏导，身体上的看护，一定要防止孕妇出现伤害自己的现象的发生这就需要家人或者将产妇送至专业的医院进行专业的治疗了。

产妇在家中休养时，丈夫和家属要为创造安静、舒适、卫生的休养环境，避免产妇产生不必要的心理压力，同时舒适的环境也对女性产后恢复有好处。饮食和运动大枣、牛奶等食品有一定的镇静减压作用，产妇可以适量食用。也可以做一些运动量不是太大的减压运动，如瑜伽、冥想或有氧运动，这样都有助于产妇缓解压力。

采取药物治疗结合行为疗法和心理治疗。和亲朋好友沟通交流，宣泄自己内心的情绪，不要一个人独处，可以出去旅游，听一下舒缓的轻音乐。规律性的生活习惯，有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

不治疗会越来越严重，的比如出现绪的改变。病人突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，易流泪和哭泣。在很长一段时间内多数时间情绪是低落的，即使期间有过几天病情的好转，但很快又会陷入抑郁。自我评价降低。对婴儿健康过分焦虑，自责，担心不能照顾好婴儿，对身边的人充满敌意，与家人丈夫关系不协调。

不要食用容易生痰的一些食物，如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等。避免食用能够增强多巴胺的药物和食物，如咖啡，可乐，雪碧，茶水等。奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、花生和豆类食品等也要避免食用，因为这些食物中含有酪氨酸。

病因治疗，神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。病人应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。可以服用一些西药帮助睡眠平稳、要充分休息。

可以选择中医治疗，可以选用一些中药材，能够安神，日常生活也要多吃蔬菜水果补充维生素，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，少吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。

人在中年以后，受到荷尔蒙的影响，性欲会自然适度下降。性欲是在体能达到高峰时表现出来的类似燃烧的情绪，身体的某些部位机能不协调的时候欲望会下降比较严重。睡眠质量不高的时候，身体部件无法从疲劳状态中恢复，导致体能不协调。大脑在潜意识的支配下减少欲望，是对身体的一种自我保护。