您好,当然红薯强,香蕉中含有大量的鞣酸,有很强的收敛作用,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。指导意见:可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮:苹果含有丰富的膳食纤维?果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。