青少年如何预防运动损伤(上

病情分析：你好！根据你的描述情况和照片显示看左眼上睑皮下瘀血呈青色，现在可以冷敷以免血肿扩散。指导意见：你好，根据你的照片显示，现在你左眼上睑外眦处皮下出血，呈青紫色，现在可以冷敷，以免血肿扩大，超过24小时改成热敷，以促进血肿的吸收，口服和血明目片。

经常性的肩部疼痛，或者说肩部不适，很可能就是肩周炎。具体的需要医院做检查才能清楚。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。

骨折后一般要3个月才长的好的，你这样的时候要拍的片子看看，如果有骨痂生长那就基本可以走路，但是还有扶拐的，这样比较安全些，毕竟还没有长好的啊。

1、改掉不良习惯，如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。
5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6、手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

病情分析：
骨折没有错位的情况下是可以采取外固定治疗的。错位明显的情况下是需要内固定治疗、以免影响骨折愈合，在配合中医用中药接骨
指导意见：
续筋，补肾壮骨，舒筋活血，止痛等治疗。会提高骨质尽快愈合恢复健康的。

您好，骨折后固定长久一个姿势过久比如可以引起肿胀，和肌肉力量不足，小血管小淋巴管回流缓慢，回流差都有关系。如果伴随红热肿胀还需要排除感染等疾病引起的肿胀，您的情况需要注意休息，抬高患肢。避免劳累受凉，适当在保护下锻炼肌肉力量和关节功能，严重需要去医院检查一下比较好，七叶皂甙，活血化瘀比如血府逐瘀胶囊等有助于消肿

指导意见：
你好骨刺可以保守治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。

病情分析：
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤。以减少血肿的形成。
指导意见：
同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
以上是对“小腿肌肉拉伤要多久才愎复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况描述，对于腰椎间盘突出症，建议注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，营养神经药物甲钴胺，甘露醇静滴，脱水消肿。如果不能减轻的话，需要到医院完善腰椎间盘ct或核磁共振检查，必要的时候可以进行手术治疗。

病情分析：
你的问题，考虑是中医的痹症，风寒湿三者杂至，合而为痹，闭阻经络，经络不通，引起的症状。
指导意见：
我建议你吃独活寄生汤加减治疗：补肝肾、益气血、祛风湿、止痹痛。
独活、寄生、秦艽、防风、细辛、川芎、当归、桂枝、茯苓、杜仲炭、熟地、白芍、牛膝、人参、甘草、三七、川乌、草乌、乳香、没药、追地风、千年健。
你找中医，就用这些加减治疗。