问题分析:你好,根据你的描述,你现在11岁,来月经是正常的生理现象,通常经期3-7天,经血暗红,一般会有轻度的不适,如小腹痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻等,有时会伴有不同程度的全身反应,如疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头痛等,症状因人而异,也有出现痛经者,影响学习和生活,可以在经期热敷下腹部,喝红糖水辅助治疗。
由于你的描述过于简单,无法针对性分析,请见谅。意见建议:建议您,注意经期卫生,经期少吃辛辣食物,及冰冷的食物,经期注意休息,不能做剧烈的运动。