病情分析: 您好,芦荟是大寒的植物,所以对身体的副作用会比较大,不建议长期食用,蜂蜜治疗便秘有一定的帮助,酸奶可以改善肠道有益菌状态,也能帮助改善便秘。
指导意见:建议你早晚可以喝一杯蜂蜜水,平时可以喝酸奶来帮助改善,饮食上宜清淡为主,多吃粗纤维的食物,尽量少吃油腻上火的食物,多喝水。