考虑良性阵发性位置性眩晕,也就是耳石症。这是由于内耳椭圆囊里的耳石颗粒脱落掉入了同侧的半规管中,当体位变化时,耳石颗粒对前庭器官造成的刺激诱发的头晕发作。
首先应该多喝热水,多吃,辛辣过于油腻的食物,保证充足良好的睡眠,检查一下血压血糖微量元素,看看是否缺乏,缺什么及时补充,平时应该作息有规律,按时睡觉,按时吃东西。