你这样的问题应和鼻咽炎,肺气不足,上火饮食的辛辣等引起的,可以适当的吃一些蔬菜水果保养气血按时睡眠,调养心情,可用连翘,玄参,金银花,甘草等药物,应注意合理的休息饮食的均衡性,可以吃一些蔬菜去,咽炎片,六味地黄丸等