颈椎痛,腰痛怎么治?

由于长期从事电脑工作,每天要做在电脑前处理大量工作,本人才30岁,就患上了颈椎病,应属职业病吧.使用电脑时间短脖子就很少痛,用时间长就痛的厉害,猛转头就有骨胳声响,平时动动肩就有滋滋的声音,戴过一段时间颈套,效果不太明显.这种情况已经三四年了.另外,腰的左侧(左臂上侧)经常感觉不适,怕冷,天气一冷就感觉不适,有时阴天也有感觉,长坐亦不舒服,蹲下时间长了,或者弯腰时间长了,拉伸时间长,就会很难受.这是什么原因?有什么好的治疗办法吗?以上问题长期困扰着我,而我的工作一直离不开电脑,请问我该怎么办?谢谢指点迷津

提问时间：2020-06-13 06:26