食补是比较好的方式,多吃如:牡蛎、猪肝、瘦肉、牛奶、核桃、栗子等含锌较为丰富的食物。但食补有个缺点,就是比较慢,短时间内难以实现快速补锌。
所以对于缺锌的孩子建议食补与服用补锌产品相结合,双管齐下是最佳的方式。