你好;根据你的描述看;只要是发生胃气虚和脾胃阴虚,就要通过粥类食物补,可以服用红枣糯米粥、或多吃坚果类的食物,补充维生素和加强营养,这样就可以了。
,注意休息和饮食,补充维生素,避免受凉和熬夜,也可以通过中医补充气血,促进大小便正常就可以了。