怎样才能找回自己

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

你好，不要用自己的短处和别人的长处相比较，每个人都有自己的优点，要正确认识自己

问题分析：精神疾病大部分都与遗传有关但是遗传只是说有这个因素而未必就是发病反过来说很多没有精神疾病的遗传史在遭受极大的精神刺激后也会发病你的爸爸应该归属于那个年代不懂得怎么样调控自己的精神情绪和性格而引起的一系列改变最终走向了精神疾病的范畴意见建议：所以对你的问题来讲肯定的说你比一般普通人有这个遗传危险倾向但是你完全可以很好的调控自己的情绪让自己的精神愉快积极参加集体活动有困惑积极的找好培养倾述就不会发生这样的事情对于你的下一代也不要太顾虑在你懂得科学的基础上宝宝从小注意让他性格开朗、培养他的外向型的性格就不可能得病

心理分析：你好，感谢你的信任，对于你的问题其实可以简单的回答，烦恼是不分贵贱的。这也是人为何活着的理由，你知道理由是什么吗？当然现阶段你的理由肯定在你的内心里，但是就人类本身来说，我们活着就是为了烦恼的。心理指导：没有人可以躲避这些东西，不管你是什么样的人。死亡其实是所有人最终的烦恼，那么死亡和财富的多少有关吗？当然没有关系，所以我们的烦恼也和财富没有半点关系！感谢你的信任。

问题分析：你好，在服药期间是不能怀孕的，奎硫平在体内代谢需要三天以上意见建议：虽动物研究中有不良反应，但怀孕期间服用奎硫平在临床上是没有研究数据的，建议密切做检查，关注宝宝的成长状况

病情分析： 您好！你目前的症状是被害妄想症，属于强迫症的一种，是妄想症中最常见的一种，它是精神疾病的一个重要症状。主要是指患者往往处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，坚信自己受到迫害或伤害，意见建议：病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。可能与社会生活中的突发事件及脑部器质性变化有关。人们工作、生活压力增加，心中壁垒重生，使部分人因此致病。

问题分析：1，一种是集中暴露，这需要自己有足够的勇气。最好在心理医生的陪同下进行，否则如果没有控制好暴露条件而失败，就容易产生更严重的挫折感，造成更严重的社交退缩。2，系统脱敏法。逐步扩大社交范围。认知治疗：社交恐惧形成症状，认知方面必然存在不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。情绪体验：修正负面的情绪体验，尝试正向积极的情绪体验精神分析：意见建议：不是所有的来访者都适合精神分析，但心理动力式咨询作为咨询师的了解来访者的问题是必须的。所以对于每个访谈，在初始都需要耐心。

病情分析：抑郁症的产生，看似伴随很多躯体症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、睡眠紊乱、乏力或精力减退、食欲下降、性功能减退、体重下降、便秘、全身疼痛不适等意见建议：诱发失眠的原因有很多，对于上班族人群，睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。根据你的描述，很可能是由于生活、工作压力过大，在加上忙碌的生活而导致的失眠。

病情分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。

意见建议　五十岁再有外遇的男人，一般是事业有成的男人，各方面的压力减轻了，也渐渐开始在思考自己奋斗的目的了。一些方面也是受身边的成功人世的影响，很大一部分是在回味青春了(夫妻间感情就算和睦，往往也缺乏某种年轻时的浪漫和激情了)一般来说，他们不会以破坏家庭为主，只是弥补一下心灵的亏空，如果情人表现的要会破坏与干涉家庭，他们也会表现出绝情刚硬的一面，与情人撕破脸，维护家庭。所以，一般来说，有钱人的找小三，都希望找不愿意闹的女人。所以能不去破坏这男人的家庭最好不要去，否则很可能是两入俱伤。