你所说的这些情况是机体感染病菌造成的炎症表现,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。