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患者提问
亚健康导致睡眠紊乱怎么办?
亚健康导致睡眠紊乱怎么办?患有亚健康,然后造成睡眠紊乱,怎么办?
提问时间:2020-02-06 01:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这个情况建议注意生活规律,并且注意适当运动,多注意补充营养,以及避免压力大,可以外出走走,有助于改善这个情况的,睡前喝杯热牛奶,促进睡眠
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