健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,多吃新鲜的蔬菜、粗粮,保持大便通畅,以提高身体抗炎能力。禁吃油腻上火的食物;
要避免多吃海味,海鲜;忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等食物。