感冒咳嗽可以适当吃苹果,桔子好的比较快。并且要做到三餐均匀,早餐要吃的营养,中餐要吃饱,晚餐要吃七八分饱就可以,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对其伤害大,特别是晚餐,不要吃太多,也不要吃太晚,否则会加重胃部负担。