一般建议是躬身侧卧睡觉,但是不能够靠右边睡觉,很容易压到自己的心脏,最好的睡觉方式就是平躺着。每天需要注意保证个人的睡眠质量,尤其不要有太大的压力,保证睡眠环境的安静,不要有太大的思想负担,晚上睡觉得时候注意深呼吸。
尤其需要注意对于心脏的挤压,睡觉得时间也要注意规律性,平时需要注意休息,吃点健康的食物,晚上睡觉之前适当的运动,能够帮助有效入睡。