你好考虑你经常感觉自己腿麻腰疼,考虑你目前已经50岁,很容易出现骨质疏松,或者是钙流失的,目前建议先到医院做磁共振检测。
可以补充碳酸钙和维生素d3,同时多吃一些胡萝卜,胡萝卜里面含有丰富的维生素d3,多晒太阳可以促进钙的吸收。