问题分析:你好,根据描述的情况看初步考虑的是日常学习压力大,或者缺乏锻炼,睡眠质量不好等有关。另外就是考虑的是脾虚引起,导致精神状态不好,容易犯困,意见建议:平时注意饮食方面的调理,清淡些,多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果,辛辣,油炸等刺激食物少吃,好好调理,适当服用人参归脾丸调理。