问题分析:你好!你的情况如果没有受到外伤,考虑是因过度劳累导致的腰肌劳损症状。也不排除有椎间盘或骨质增生问题。意见建议:可以先通过按摩,热疗,局部用药缓解症状。
最好尽快去做个检查,明确病因,有效对症治疗。平时注意多休息,避免长时间保持一个姿势,且注意保暖。