大米绿豆粥怎么做比较好？

孩子的免疫系统是在一次又一次与微生物的斗争中得到锻炼而不断完善的，如果把他封闭起来，免疫系统就会非常脆弱，所以应该让孩子到大自然中去，注意锻炼身体，增强体质，这样抵抗力才会越来越强。指导意见给孩子经常摄入有营养的食品是提高机体抵抗力的基本保障。但由于家长经验不足，对独生子女的娇生惯养，造成孩子偏食，常常会造成某些营养素的缺乏。有关专家报道反复呼吸道感染的儿童，其血清维生素A、B、C、D的浓度明显低于健康儿童。现已证实，维生素A能增强皮肤、粘膜的屏障机能，缺乏维生素E会使免疫机能受损，维生素B、C对人体免疫系统能发挥重要作用。但是我们面对的食品是多种多样的，孩子每天必需的营养素不可能集中在几种食物中。所以适当补充多元维生素是很必要的。特别是对那些反复患病的抵抗力较低的孩子，每天补充维生素有助于提高儿童的抵抗力。