问题分析:根据你的描述考虑是腰部椎间盘病变造成的腰椎两边疼,趴着睡一会就疼,腰挺直下也会疼的症状。意见建议:建议你平时注意休息,避免劳累紧张,不要做剧烈活动,可以做局部热敷此种情况往往是做拍片检查的。
看一下情况治疗的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物、中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。不要劳累着凉。