森田自然疗法就是针对焦虑情绪不要去抗拒,试着去接纳焦虑情绪,接纳处在焦虑情绪的自己,平时生活该做什么做什么,学会带着焦虑情绪去正常生活,去正常工作,这样才可以逐渐消除焦虑情绪。
森田疗法是一种以“顺其自然、为所当为”为治疗原则的心理治疗方法。