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患者提问
我最近在减肥,我今天早上吃了一颗蛋黄酥
我最近在减肥,我今天早上吃了一颗蛋黄酥,中午吃了点米饭喝了一杯蜂蜜柚子茶,晚上没吃饭会影响减肥吗
提问时间:2020-05-28 04:06
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,跑步减肥,每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪,就要用中等强度的运动量跑才可以,所以男性最好每小时6.5公里,女性最好每小时5.5公里。
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