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患者提问
每天步行一小时能减肥吗
我因为怀孕的时候吃的太多,导致身体非常肥胖,现在出去的时候有点自卑了,想减肥,但是每次做运动的时候都觉得很累,朋友说走路可以减肥,每天步行一个小时能减肥吗?
提问时间:2020-02-11 17:50
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
每天能够步行一个小时,对减肥不一定有效果,减肥的话还是需要多加有氧运动才行,平时管住嘴,不要吃高热量的食物,合理健康的减肥,多吃些水果蔬菜,不要面食,米饭一类的食物,也不要吃过饱,注意营养的跟进。
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