例假老是不干净可能是自己的一些心理或者是紧张导致的月经的不调,或者是自己的环境的发生了改变导致的,需要及时的在月经的期间注意自己的阴道的清洁和自己的饮食是需要很好的讲究,不要吃一些寒冷的食物。
需要吃一些清淡的食物。