病情分析: 产后盆底肌恢复不好的症状还是比较多的,比如腰部坠涨感,意见建议:轻微的腹痛,还有可能引起子宫脱垂,阴道脱垂,所以建议你还是要积极锻炼进行恢复的,一项积极有效的运动就是你每天坚持进行缩肛运动,这个对身体恢复还是大有好处的