多喝水,可以冲淡鼻涕等分泌物,把毒素排出体外,多晒太阳,多运动增强抵抗力,注意饮食以清淡为主,四根汤.白菜根,葱根、萝卜根、白菜根、香菜根在盐水中浸泡5分钟,然后加生姜两片及冰糖少许一起上锅熬成汤。
预防感冒和增强免疫力是1-2周服用一次,每次连喝三天,每天喝三次。