你好。正常的大便是一天一次,如果几天才一次,那就是便秘。建议你多喝水,多吃水果,如香蕉,多吃含纤维素高的蔬菜,喝蜂蜜水,如果实在难受,严重可在医生的指导下适当用泻药类,但不能依赖。
便秘总的来说还是靠饮食调节,不要吃刺激性食物,不熬夜,养成定时排便的习惯。以上是对恶心想吐,便秘,肚子胀气,吃了东西打嗝,这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!