速看 精神紧张焦虑吃什么好?
根据你提供的个人情况来看,是确诊的焦虑症,通常与你个性比较敏感,遇事易多思多虑,精神易紧张,长期不能自行调节,形成的失眠等躯体化症状表现。因是心因性的问题,不是单一的生理疾病,药物只是暂时控制症状,并不能改善病因,所以会出现你上述的停药后复发的现象。建议你及时到当地正规的精神科进行检查,在医生指导下选择合适的药物控制症状,并保持定期复查,确保治疗的有效安全;同时,应重视心理致病因素的重要性,及时到当地正规的心理机构进行检查和测量,并通过一个阶段的心理治疗,提高个人调节能力,保持情绪稳定。正常的理解与应对现实困难,减轻心理压力,修复大脑及身心正常功能,为下一步在医生指导下减少及停止用药打好坚实的心理基础。必要时适当的运动,保持良好的生活习惯,低盐饮食,低脂肪。饮食、一定要禁烟,酒,避免情绪激动,服药要坚持。