理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重。
无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。比如做比较正规、系统的心理咨询或者心理治疗