你好,根据上述症状,一个是慢性胃炎,一个是消化不良。治疗胃炎,饮食健康是治疗胃病的首要措施。
1、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。
2、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3、调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松保持平和心态。建议还要口服点助消化的药物,如乳酸菌素片。