根据你的检查结果看,腰椎间盘突出症,临床十分常见,大部分人,通过适当的休息牵引按摩,推拿,针灸等物理治疗,可以达到缓解症状的目的,症状缓解后,可以适当的进行腰背肌的锻炼,增加脊柱稳定性,预防症状的复发。