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患者提问
孩子睡眠不好缺少安全感用个小毯子包一下
提问时间:2020-03-22 14:11
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
晚上睡眠好就很好呀,白天你可以多陪宝宝玩耍,多和宝宝接触哦,有助于培养感情呢
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可以用罗拉,或者佳乐定。建议用帕罗西汀,此药抗焦虑效果好,但是一定小剂量起始。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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方法一:白酒泡灵芝:白酒500毫升,灵芝25克,浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。方法二:柏树叶装枕头:把柏树叶摘下晒干装入枕头,柏树叶枕在头下,有一股清香味,使人感到舒适,可收到镇静安眠的效果。方法三:鲜果皮:将鲜梨皮、桔皮、香焦皮50100克放入不封的小袋中,置于枕边,果皮散发的香味可助睡眠。
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