您好,您这属于失眠,引起失眠的原因有很多,最好是找到病因,仅仅看您的描述,很难下结论的。指导意见如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。
针对您的情况,建议您用中医食疗。如参味汤,就有不错的效果,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。