医生回答
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动脉硬化是中老年人的常见病，尤其在60岁以后发病率明显增高.脑动脉硬化可使脑动脉血流减少，出现慢性脑供血不足.临床上表现为记忆力减退，尤其记不住近事，刚说的话，刚做的事就忘了.智力低下，分析综合力减弱，注意力不集中，常有头晕，耳鸣，失眠，听力减退等症状.医院做脑血流图检查可发现脑供血不足，检查眼底可发现眼底动脉硬化.脑动脉硬化严重者，动脉狭窄，脑循环障碍，可出现脑萎缩，老年性痴呆.脑动脉硬化的人，常有全身动脉硬化的情况，所以有的人还同时患有高血压，冠心病，脑血栓形成等心脑血管疾病.这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足者的食疗法.常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上.南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃.有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了.葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用.或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐.坚持食用3个月即可见效.葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好.吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮.坚持半年以上.新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血绣凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成.吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成.常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病.补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜，大豆和橙汁.新近研究发现动脉硬化引起的脑中风，冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系.动物实验也证实，用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物，数月后均发现动脉粥样硬化症.每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用.每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸.吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化，降血压，保护心脏的作用.香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外.每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化，降血压，预防脑中风脑动脉硬化脑动脉硬化是全身鲇不囊徊糠郑绕湓0岁以上的中老年人，发病率男的比女的多.由于脂质代谢障碍，胆固醇和脂肪沉着于动脉内膜深处，胶原纤维亦大量增生，使动霰诘哪谀ぴ龊瘛⒃斐啥龉芮幌琳S捎谌说乃ダ稀⒛缘纳硇怨δ芗跬耍宰橹睦匣⑽跻约耙糯蛩睾蜕缁峄肪骋蛩囟伎赡艽俪赡远鲇不在脑动脉硬化的早期，可以没有任何症状，脑动脉硬化时所产生的一系列症状主要由于脑循环量减少，大脑功能减退所致.如头痛，头晕，眩晕，耳鸣，手颤，手肢麻木，睡眠不佳，容易疲劳，记忆力减退等.这些症状中如头痛多为钝痛，在枕后部或前额部.记忆力减退常表现为对名称及数字易忘记以及近事遗忘.睡眠障碍主要表现为失眠为主，梦多，不易入睡或睡眠浅，时间短.有的学者把头痛，眩晕和遗忘作为脑动脉硬化的三个主要症状.脑动脉硬化的后期可以出现行为或性格的改变，如表情淡漠，漫不经心，孩子气，语言重复，情绪不稳，易激动，为一些微不足道的小事而发牢骚，发脾气等，总之症状是很多的.
1，避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生.
2，要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳，下棋，旅游等.这些活动可以使血流畅通，增强体质.
3，吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉硬化，所以应戒烟和少饮酒.
4，合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的，避免食用量脂脉或胆固醇的食物.瓜果蔬菜，含维生素丰富的食物则应注意补充.
5，要认真坚持治疗高血压，糖尿病等，因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化.
6，根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物，可以改善症状.如复方路通，脑益嗪，尼莫地平，脑心舒，心脑舒通，维生素E等.放松心情，多多锻炼，祝福你早日康复，全家降。
