问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是骨质增生的情况,与你缺乏体育锻炼,饮食不当,受凉,劳累等有关系意见建议:建议你这个情况,应该是适当进行体育锻炼,避免受凉,劳累,避免多爬楼梯等,可以应用氨基葡萄糖胶囊,布洛芬缓释片等治疗